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院長・スタッフブログ整体日和 2015年8月アーカイブ

外反母趾・偏平足・O脚の改善に

毎日暑い日が続きますが、体調崩されてませんか?

今日は全国的に、体温以上の気温になるところが多いようですsun

効きすぎた冷房の中で、からだが冷え切ってしまう方も多いこのごろです。

 

そんな冷えにも効果的なものを、先日お客様から頂きました。

毎年手作りの干支飾りをいただく、Tさんから『布ぞうり』をいただきましたhappy01

 

布ぞうり.JPG

 

Tさんいつも素敵なものをありがとうございますsign01 

早速自宅で履いてみたら、足指を使って歩くので足指・足裏を刺激されて鍛えられます。 

そのため、足もぽかぽか暖かくfoot今の時期は冷房で足元が冷えているので、とっても気持ちよいです。

 

外反母趾や偏平足の方にも効果的ですflair

外反母趾や偏平足の方は、足指を使わない歩き方をしているのですが、この布ぞうりを履けば

鼻緒を挟んで歩くため足指を使って歩くことができます。

足指を使うことで、土踏まずも出来てくるので偏平足にも効果的なのです。

 

立ったり歩いたりするときは、足の親指と小指、かかとの三点でバランスをとっています。

パンプスやスリッパを履くと、脱げないようにするため、足指を使わない不自然な歩き方になってしまっています。
その歩き方が足の歪みをつくり、体のバランスを悪くさせ外反母趾や偏平足、O脚の原因になっているのです。
 
外反母趾やひざの痛みなど足のトラブルに悩む人は多いと思いますが、

パンプスやスリッパを履くことが原因の一つになっているかもしれませんね。 

 

なかなか布ぞうりは手に入りにくものですが、お手軽な5本指くつ下を履くこともおススメです。

私たちも毎日履いていますが、5本指くつ下を履くようになってから足指が鍛えられています。

私も偏平足・O脚で、始めは5本指靴下を履くだけで、指がつりそうでしたがcoldsweats01

今では、5本指の靴下しか履かなくなりました。

そのお蔭か、O脚はかなり改善し長時間歩いても疲れにくくなりましたnote

きれいな足を目指して、足元から健康になりましょうfoot

5本指.JPG


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